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いたちと一緒にダイエット ～半年で７ｋｇ太ってしまった体を何とかしよう～

あたちは相変わらずのナイスバデーなんですが あたちのおねえちゃまは、とんでもないことになっています。

家では和食が多く

外食は洋食が多く

食べるときは必ず大盛り

天ぷらなどの油物はがっつり

甘いものは積極的に食べないものの

せめてランチくらい 自分でお弁当を作らねば。。

れぱんの飼い主の体型がやばいんだって？

なんで知っているんですか。

僕みたいなどっしり体型なの？

ええ。その下半身のふくよかさはそっくりです。

そりゃ大変じゃないか。

そうなんですよー。

おねえちゃまのこれまでのダイエット挫折をあたちが再現します。

ビールビール♪　５００ｍｌなんて一気飲み♪ 味が好きなわけではなく、酔っ払う感覚が好きなのです。

でもダイエットするなら お酒もやめないといけないかも。。。

そ、それは無理っ。

食べちゃだめ。食べちゃだめ。食べちゃ。。。

だ。。。め。。。

くぅー。美味です。

さあ。一体どこに間違いがあるのでしょうか。 どうしてダイエットに成功しないのでしょうか。

そんなこんなで一念発起のダイエットをスタートしました。 いたちが体型をキープできているのに、私にできないわけはない。

２０１１年７月２６日（火曜日） 水泳３０分泳ぎました。サウナに入って汗をかきました。 体重：スタートしたので±０．

がしがし泳いでいる模様です。

水分補給は忘れずに。

どれだけ続くでしょうか。こうご期待です。

２０１１年８月２日（火曜日）

ダイエットを始めたときに、気合いを入れてガンガン運動をしました。 翌日。 「昨日はあれだけ動いたんだもの。今日は動かなくていいわよね。」 という、根拠に欠けた言い訳を自分にしはじめました。 そして本日まで運動らしい運動をしていませんでした。。。

さあ。ダイエット開始から１週間。 体重を量りましょう。

いやな予感がしますけど。

私の足ではございません。↑

３００グラム増えてるって

どういうことでしょうかっ。

どっひゃぁーーーーーーーー。

おねえちゃまは ようやく事の重大さに 気付き始めたようです。

本気で取り組まないと このままでは だるまさんになってしまいます。

「昨日がんばったから。」 「今日は体が疲れたから。」 「家でやることあるし。」 言い訳だらけでジム通いから離れていた１週間。 そのだらけっぷりを、体重計は見事に表現してくれました。　ちっ。 そんなわけで、今日はジムに行って運動をスタート。

はい、ワンツー・ワンツー。

腰をひねって。

こっちにもひねって。

明日からもちゃんと運動を続けましょう。

２０１１年８月１５日（月曜日）

週に４回、腹筋エクササイズＤＶＤを続けて４日目。 そう。つい最近始めたばかり。。。

だるまさんが

転びました。

さぁーて

キョーフの

体重測定ですよー。

では体重計に乗ってください。

５００グラム減ってます。

ん？

減ってますっ☆

ガンガン痩せちゃいましょう。

でもおねえちゃま飽きっぽいから心配です。

２０１１年９月８日（木曜日） ダイエットはまだまだ続くよ。

トレーシーメソッド２。 始めたときは全然できなくて 自分の腹筋のなさに情けなくなりました。 でも１週間もするとスイスイできるようになり 今では筋肉痛もなくこなせるようになりました。

トレーシー　アンダーソンさん、初めまして。 あたちれぱんです。 あなたのトレーニングにあたちも参加したいです。

最初は無理しなくていいからね。 息を吸ってぇー 大きく吐いてぇー。 お腹に力を入れて。

大きく吐きながら腹筋っ。

息を吸って。

はい、思い切り体を持ち上げて。 息は絶対に止めちゃだめよー。

トレーシーさんを目指して

く。。。くの字。。。。

ぷはぁーーーーー だ、だめです。無理です。

はい次は足よ。 耳の近くまで足を持ち上げて。

んーーー

はい。上げましたっ☆

短い足ね。 持ち上げたかどうか見えないわね。

あ、トレイシーさんってばひどい。

両手両足を

前に押し出して。

うーん、もっと前に押し出してーーー。

クールダウンのスクワットよ。

あたちスクワット得意です♪

そして最後はストレッチで 全身の筋肉をほぐします。

あたちが痩せちゃうんじゃないかと ちょっと心配です。

ぜぇぜぇ。 明日は絶対筋肉痛です。

あたちのおなかはこのまんま。 事情によりダイエットは終了です。

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